الساونا : (10 - 20) دقيقة
overview
من المهم ممارسة العناية بالقدمين والحفاظ على الدورة الدموية السليمة فيهما. ادلل قدميك بجلسة مساج للمساعدة في الاسترخاء للعضلات، وتنظيم تدفق الدم وتقليل التوتر.
فوائد علاجية
يستند مساج القدم إلى مبدأ أن بعض النقاط على القدمين تتوافق مع أعضاء معينة وأنظمة ومناطق في الجسم. من خلال ممارسة الضغط على هذه النقاط، يعتقد أنه يمكن تحسين الصحة والتوازن العام. العديد من الأشخاص يجدون أن مساج القدم يحسن جودة النوم من خلال مساعدتهم على الاسترخاء قبل النوم.