Sauna : (10 - 20) Minutos
overview
El masaje deportivo es la manipulación enfocada y sistemática de los músculos específicos utilizados en un deporte específico. Utiliza diversas técnicas para reducir el dolor muscular y mejorar la recuperación, así como para mejorar el rango de movimiento y la flexibilidad en general para apoyar el movimiento seguro y efectivo.
Pre-Evento y Post-Evento
El masaje deportivo a menudo se clasifica en masaje preevento y postevento. El masaje previo al evento se utiliza para preparar el cuerpo del atleta para la actividad física, mientras que el masaje posterior al evento ayuda en la recuperación y la relajación después del ejercicio intenso.
Mejora de la Circulación
Las técnicas de masaje deportivo promueven la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a reducir el dolor muscular, la inflamación y mejorar la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos.
Relajación Muscular
El masaje deportivo se enfoca en grupos musculares específicos que suelen estar sobrecargados o estresados durante el deporte y el ejercicio. Ayuda a relajar y liberar la tensión en estas áreas.