Спортивный Массаж

Спортивный массаж представляет собой сфокусированное и систематическое воздействие на конкретные мышцы, используемые в конкретном виде спорта. Он использует различные техники для уменьшения боли в мышцах, улучшения восстановления, а также увеличения общего диапазона движения и гибкости для поддержки безопасного и эффективного движения.

Спортивный массаж часто подразделяется на массаж перед выступлением и массаж после выступления. Предварительный массаж используется для подготовки организма спортсмена к физической активности, в то время как массаж после выступления помогает восстановлению и релаксации после интенсивных упражнений.

Техники спортивного массажа способствуют улучшению кровообращения, что может помочь уменьшить боль в мышцах, воспаление и улучшить доставку кислорода и питательных веществ в мышцы.

Спортивный массаж сосредотачивается на конкретных группах мышц, которые часто перенапрягаются или находятся в стрессовом состоянии во время спортивных занятий. Он помогает расслабить и снять напряжение в этих областях.