Sauna : (10 - 20) Min
overview
Športová masáž je cielená a systematická manipulácia s konkrétnymi svalmi používanými pri konkrétnom športe. Používa rôzne techniky na znižovanie svalovej bolesti a zlepšovanie regenerácie, ako aj celkový rozsah pohybu a pružnosť na podporu bezpečného a efektívneho pohybu.
Pred podujatím a po podujatí
Športová masáž je často kategorizovaná do masáže pred podujatím a po podujatí. Masáž pred podujatím sa používa na prípravu tela športovca na fyzickú aktivitu, zatiaľ čo masáž po podujatí pomáha s regeneráciou a uvoľnením po intenzívnom cvičení.
Zlepšená cirkulácia
Techniky športovej masáže podporujú obeh krvi, čo môže pomôcť znižovať svalovú bolesť, zápal a zlepšiť dodávku kyslíka a živín do svalov.
Uvoľnenie svalov
Športová masáž sa zameriava na konkrétne svalové skupiny, ktoré sú bežne nadmerné alebo stresované počas športov a cvičenia. Pomáha uvoľniť a uvoľniť napätie v týchto oblastiach.