Sauna : (10 - 20) Min
overview
Je dôležité praktizovať starostlivosť o chodidlá a udržiavať v nich správny obeh krvi. Potešte svoje nohy masážou, aby ste pomohli uvoľniť svaly, regulovať krvný obeh a znížiť stres.
Terapeutické výhody
Masáž chodidla vychádza z princípu, že určité body na chodidlách zodpovedajú konkrétnym orgánom, systémom a oblastiam tela. Aplikovaním tlaku na tieto body sa verí, že je možné zlepšiť celkové zdravie a rovnováhu. Mnoho ľudí zistí, že masáž chodidla zlepšuje kvalitu spánku tým, že im pomáha relaxovať a uvoľniť sa pred spaním.